איך להיפטר מכבלי הדיאטות ולרזות "דרך הראש"? עם מיכל ירון

כיצד ליצור שינוי באכילה ובמשקל שיחזיק מעמד לאורך זמן?

בפרק זה אנו מארחים את מיכל ירון, בעלת תואר שני במדעי התזונה, נל"פ טריינר, מנחה במרכז מטרות ומומחית באימון להרזיה בגישת "לרזות דרך הראש".

שוחחנו על מה זה אומר לרזות "דרך הראש", על אחד החסמים המנטליים הכי שכיחים להרזיה ואיזה מיינדסט לאמץ במקום, על מה צריך לעשות על מנת להצליח לעשות שינוי אמיתי ארוך טווח במערכת היחסים עם האוכל, על האתגר שלנו כהורים, כשילדנו או בן הזוג שלנו מתמודדים עם עודף משקל – ואיך לעזור ולתמוך מבלי להרוס, ותרגלנו טכניקת נל"פ מעשית ופשוטה, שנדגמה מאנשים "רזים טבעית", ומסייעת לסיים כל ארוחה בתחושת נינוחות ולאכול בדיוק את הכמות שהגוף שלנו זקוק לה.



צאו לדרך חדשה עם הכלים והמוצרים שבחנות שלנו!
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support
Call Now Buttonצרו קשר