סודות הכריזמה ועמידה מול קהל – איך לרתק אנשים? עם רונית גולדברג
מקובל לחשוב שכריזמה היא תכונה מולדת, ושלחלק מהאנשים פשוט "יש את זה". אולם מחקרים אקדמיים מצאו שזו יכולת שניתן לפתח,...
קראו עודקראו עוד
פודקאסט מגשימים מטרות
איך להתגבר על חרדה חברתית? עם רונית גולדברג
חרדה חברתית מאופיינת בפחד, חשש או דאגה ממגוון של מצבים חברתיים. השפעותיה יכולות להתבטא במגוון תחומי חיים ולאורך הרבה שנים....
קראו עודקראו עוד
איך להצליח בזוגיות ומשפחה פרק ב'? עם גלית הלר ואמיתי קנריק
עם העליה בשיעורי הגירושים, יותר ויותר אנשים מחפשים זוגיות חדשה. בניגוד למה שמקובל לחשוב, מסתבר שזוגיות בפרק ב' היא מורכבת...
קראו עודקראו עוד
למה אנחנו חולים ומה לעשות לגבי זה? עם מור דואני
הגוף שלנו הוא מה שאנו מנהלים איתו את מערכת היחסים הקרובה, האינטנסיבית והממושכת ביותר בחיינו. אלא שלא תמיד אנחנו יודעים...
קראו עודקראו עוד
איך ליצור שקט פנימי? עם אנה נווה לדרמן
אחת המשאלות הכי עמוקות שלנו היא הרצון בשקט נפשי – שקט מהמחשבות המתרוצצות בראשנו, טרדות, דאגות, חרטות על דברים שקרו...
קראו עודקראו עוד
למה אתם מכורים? על זיהוי והתמודדות עם התמכרות עם ד"ר ענבר כהן
אומרים שבימינו כמעט כל אחד מכור למשהו...
קראו עודקראו עוד
על המפתח המנטלי להתמודדות עם אתגרים – עם מיכל תהילה
אמונה מעצימה היא כמו פוליסת ביטוח לחיים: היא מסייעת לצלוח אתגרים, לפעול להשגת מטרות ויעדים, לקחת סיכונים ולהתנסות במצבים חדשים...
קראו עודקראו עוד
אמא'לה חרדה – מה עושים עם זה? עם רונית גולדברג
חרדה הינה ההפרעה הנפשית הנפוצה ביותר המשפיעה על אחד מתוך חמישה אנשים. מחקרים מראים שהשכיחות שלה נמצאת בעלייה משמעותית בעשורים...
קראו עודקראו עוד
איך משתחררים מאכילה רגשית? עם מיכל ירון
אכילה רגשית היא תופעה שכיחה אשר גובה מחירים גופניים, בריאותיים ופסיכולוגיים משמעותיים. על מנת ללמוד על מנגנון האכילה הרגשית וכיצד...
קראו עודקראו עוד
יש לכם לפחות 3 מוחות – האם אתם יודעים איך להשתמש בהם נכון? עם רונית גולדברג
מחקרים מראים שיש לנו יותר ממוח אחד, וזה לא רק בראש שלנו...
קראו עודקראו עוד
איך לקבל החלטות טובות? עם אור לוי
על מנת להגשים מטרות ולהשיג את התוצאות הרצויות לנו, עלינו לקבל די הרבה החלטות במהלך הדרך… בכדי ללמוד איך לעשות...
קראו עודקראו עוד
האם אתם בנאים או כבאים? על איך לצלוח אתגרים בהורות עם רוית גוטמן
מערכת היחסים הראשונה וכנראה המשפיעה ביותר בחיינו היא זו שבין הורים לילדים. השאלה היא איך מאזנים בין אהבתנו לילדינו, רצוננו...
קראו עודקראו עוד
איך ליצור אושר ומשמעות גם במצבים הכי קשים? עם לילך שם טוב
לפני 12 שנה, ביום הולדתה ה-38, קרה לה הדבר הנורא ביותר שניתן להעלות על הדעת: הגרוש שלה רצח את 3...
קראו עודקראו עוד
איך להשפיע על אנשים? עם רונית גולדברג
רוב המטרות שלנו בחיים קשורות בצורה כזו או אחרת בשיתוף פעולה עם אנשים אחרים. השאלה היא כיצד משיגים את ההיענות...
קראו עודקראו עוד
איך להצליח במערכות יחסים בחיים? עם בילי דובב
איך אתם רגילים לריב? ואיך זה משפיע על החיים שלכם? אנו מנהלים בחיינו 5 סוגים עיקריים של מערכות יחסים – עצמית, זוגית,...
קראו עודקראו עוד
דיבור עצמי מנצח עם איתן עזריה
פרק שכולו תרשים זרימה מנטלי: איך להשתמש בדיבור הפנימי שלנו על מנת להפוך את השנה הקרובה למוצלחת במיוחד. איתן עזריה, מאמן...
קראו עודקראו עוד
מה תרצו לעשות כשתהיו גדולים? על בחירות קריירה עם אן ויינמן
המודל של לבחור תחום עיסוק מקצועי בגיל 20 ולעבוד באותה עבודה 30-40 שנה הולך ונעלם מן העולם. כיום יותר ויותר...
קראו עודקראו עוד
איך ליצור זוגיות מיטיבה? עם יעל גוסיס
רבים מאיתנו כמהים לזוגיות קבועה וארוכת שנים, למערכת יחסים בלעדית עם פרטנר/ית לחיים. למרות האתגרים הרבים הכרוכים בכך, והלב שלנו...
קראו עודקראו עוד
מה הכאב מלמד אותנו ואיך לשחרר אותו? עם ד"ר חנה זידנברג
כאב הוא הגורם מספר 1 לאובדן ימי עבודה במשק. אחד מתוך שישה ישראלים סובל מכאב כרוני. נרצה או לא נרצה,...
קראו עודקראו עוד
איך לקדם את עצמנו בקריירה? עם ענת צ'רפק מחנאי
כדי להצליח בקריירה בעולם העבודה של היום, כבר לא מספיקים רק ידע, ניסיון, חריצות או נאמנות לארגון. בין אם אנו...
קראו עודקראו עוד
משבר בריאותי, תודעה והחלמה עם מיכל ירון, גיא מסד וענת צ'רפק מחנאי
הגוף שלנו פועל ועובד עבורנו 24/7 והוא עושה זאת בצורה מתוחכמת, מדהימה ומושלמת. לפחות רוב הזמן… אך מה עושים כשמשהו...
קראו עודקראו עוד
אסרטיביות – לא מה שחשבתם! איך להגיב בצורה האפקטיבית ביותר לצורך השגת המטרות שלנו? עם רונית גולדברג
אחת התכונות שהרבה אנשים רוצים שיהיה להם יותר ממנה, היא אסרטיביות. למעשה, היכולת לפעול ולהגיב באופן אסרטיבי היא מיומנויות חיוניות להשגת...
קראו עודקראו עוד
איך להכניס אוטומציות לחיים ולהספיק יותר דברים ביום? עם הדס וילף
זמן הוא המשאב הכי שוויוני בעולם - לכולם מוקצים בדיוק 24 שעות ביממה. עם זאת, יש אנשים שמספיקים פחות, ויש...
קראו עודקראו עוד
איך לפתח חוסן נפשי ולצמוח מתוך מצבי משבר? עם שי רלר
חוסן נפשי הוא מעין "חיסון" מנטלי, אשר מקנה עמידות בפני מצבי לחץ, יכולת להתמודד בצורה אפקטיבית עם אתגרים ומצבי משבר,...
קראו עודקראו עוד
איך להרגיש טוב עם מי שאנחנו? עם רונית גולדברג
מסתבר שהיכולת לקבל ולאהוב את עצמנו כפי שאנחנו, על אף החולשות והמגרעות שלנו, מהווה אתגר אוניברסלי. על מנת ללמוד איך...
קראו עודקראו עוד
איך להיפטר מכבלי הדיאטות ולרזות "דרך הראש"? עם מיכל ירון
כיצד ליצור שינוי באכילה ובמשקל שיחזיק מעמד לאורך זמן? בפרק זה אנו מארחים את מיכל ירון, בעלת תואר שני במדעי התזונה,...
קראו עודקראו עוד
איך לנהל רגשות בצורה אפקטיבית?
האם רגשות זה משהו שקורה לנו או שיש לנו יכולת לנהל אותם? ואם כן, איך עושים זאת בצורה אפקטיבית? בפרק זה...
קראו עודקראו עודצאו לדרך חדשה עם הכלים והמוצרים שבחנות שלנו!
